A CITROM DIÉTA


Ajánld ismerőseidnek!



A citrom tulajdonságai, főként fogyasztó hatásai közismertek. Egyúttal kitűnő méregtelenítő és gyulladáscsökkentő is. A diéta során citromból fogsz enni a legtöbbet, de mellette zöldséget, gyümölcsöt és húst is fogyaszthatsz.

A citrom diétát évente kétszer alkalmazhatod, hogy lefogyj vagy hogy megszabadulj a testedben lévő méreganyagoktól, melyeket a káros élelmiszerek fogyasztása okoz.

A diéta menete
Hétfő

Igyál egész nap citromlevet langyos vízzel keverve. Ha édesítenéd, ahhoz steviát használj. Ebédre és vacsorára egyél főtt zöldséget, spenótot, fehérrépát, tököt, sárgarépát, cukkinit. A burgonyát kerüld!

Kedd

Reggelire és nassoláshoz:

tea citrommal, steviával

Délelőtt vagy délután:

egy narancs vagy egy grapefruit

Ebédre:

2 pohár langyos citromos víz
egy nagy tányér sárgarépa saláta
paradicsom és vízitorma
két szelet ananász

Vacsorára:

2 pohár citromlé langyos vízzel keverve
egy közepes tányér barna rizs főtt tojással
egy körte

Szerda

Reggelire és nassoláshoz:

tea citrommal, steviával
Délelőtt vagy délután:

egy narancs vagy grapefruit

Ebédre:

2 pohár langyos citromos víz
grillezett csirkemell citrommal
paradicsom szeletek egy kevés sóval és olívaolajjal
egy alma

Vacsorára:

2 pohár langyos citromos víz
egy adag tök püré
zeller és paradicsom saláta
10-15 szem eper
Csütörtök






Reggelire és nassoláshoz:

tea citrommal és steviával
Délelőtt vagy délután:

egy narancs vagy egy grapefruit

Ebédre:

2 pohár langyos citromos víz
egy adag grillezett hal citrommal
padlizsán saláta
2 szelet ananász

Vacsorára:

2 pohár langyos citromos víz
cukkini barna rizzsel és sajttal
sárgarépa püré
egy körte

Péntek

Reggelire és nassoláshoz:

tea citrommal, steviával
Délelőtt vagy délután:

egy narancs vagy egy grapefruit

Ebédre:

2 pohár langyos citromos víz
egy adag marhahús
saláta
paradicsom és uborka
egy alma

Vacsorára:

2 bögre langyos citromos víz
egy adag bőr nélküli sült csirke
grillezett spenót
2 szelet dinnye

Ne feledd, közben annyi citromlevet ihatsz, amennyit csak akarsz, de mindenképpen langyos vízzel keverd! Az ajánlott mennyiség napi 8-10 pohár. Ha az előírt ételeket fogyasztod, garantáltan megkapod az eredményt, amit vársz. Fontos, hogy a diéta követése mellett szokásaidon is változtass és kezdj rendszeres mozgásba – akár napi 30 perc séta is elég.