ITT A NAGY VÉRNYOMÁS TÁBLÁZAT!


Ajánld ismerőseidnek!



Azt tudjuk, hogy a magas vérnyomásra nagyon oda kell figyelni, mert komoly életveszélyt jelent, ha nem cselekszünk időben. Sokaknak már van otthon vérnyomás mérőjük, és megmérik magukat meg a család többi tagját, de nem mindig világos, mennyi az ideális vérnyomás életkor szerint. Ez a táblázat megmutatja, az első sorban az életkor, a másodikban a minimális, majd a normális, végül a legmagasabb, még nem kórosan magas érték látható.


Kezdjünk el egészséges étrendet folytatni és már egy nagy lépéssel közelebb kerültünk a javulás felé. Ehhez azonban tudni kell azt, mely ételek tesznek és jót és melyektől kell tartózkodni. Növeljük a C-vitamin és a béta-karotin bevitelt, azaz együnk több olyan élelmiszert, amiben sok a tápanyag. Mindennap igyunk sárgarépa levet, ebben sok C-vitamin található. De nagyon jó választás a zeller is. Mindennap fogyasszunk zellerszárat a májat és a belek méregtelenítéséhez. A klorofill a zeller leveleiben és szárában is magas koncentrációban van jelen.


   ggg

Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is