Ajánld ismerőseidnek!
 |
A kamillának nagyon kellemes az illata, és az ízvilága is csodálatos. Ha csak tehetjük, illesszük be a mindennapjainkba, ugyanis rendkívül sok pozitív hatása ismeretes. Mutatjuk is, melyek ezek.
Sokan küzdenek nyugtalan alvással és alvási apnoéval. Számukra egy csodaszer lehet a lefekvés előtt elfogyasztott kamillatea, ugyanis nemcsak az elalvást könnyíti meg, de az alvás minőségét is javítani tudja.
A kamillatea abban az esetben is nagy segítség lehet, ha gyomorirritációban vagy IBS-ben szenvedünk és gyakori tünetünk a has puffadása.
A kamilla görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetjük az enyhülést, amennyiben gyomor- és bélgörcsöktől szenvedünk. A kamillatea összetevői megkönnyítik a bélgáz áthaladását a bélrendszeren keresztül, ily módon képes nagyon hatékonyan megszüntetni a bélgázképződést, amely nemcsak nagyon kellemetlen, de nagyon fájdalmas is.
A kamillatea rendszeres fogyasztása cukorbetegek számára is javasolt, ugyanis egyrészt csökkenteni tudja a magas vércukorszintet, másrészt szabályozni képes a vérben lévő inzulin mennyiségét, és ezekkel a hatásokkal azokat a tüneteket szünteti meg, amelyek vagy cukorbetegséghez vezetnek, vagy pedig a már meglévő cukorbetegség szimptómáit fokozzák.
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a kamillatea vérnyomáscsökkentő hatással is rendelkezik, emellett csökkenteni tudja a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjét. Ha ezek az értékek csökkennek, akkor a szívbetegség kockázati tényezői is minimalizálódnak.
A kamillában olyan fenolos vegyületek is megtalálhatók, amelyek nagyban hozzájárulnak az immunrendszer megerősödéséhez, illetve a fertőzések megelőzéséhez. A kamillában olyan vegyületek is vannak, amelyek nagyon sokat segíthetnek a megfázás és az influenza megelőzésében.
A gyógynövény kiválóan alkalmas a szorongás és a stressz enyhítésére, mégpedig kétféle módon is. Sikeresen megnöveli a szervezetben a szerotonin- és a melatoninszintet. Míg az előző garantálja a jókedvet és hozzájárul a hangulat szabályozásához, addig a másik, azaz a melatoninhormon jó alvást tud biztosítani. Ezért is javasolt lefekvés előtt egy csésze kamillateát elkortyolgatni.
A kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik, rendszeres fogyasztása bizonyítottan csökkenti a gyulladás kellemetlen tüneteit. Amennyiben krónikus gyulladástól szenved, a kamillatea rendszeres fogyasztása nemcsak a gyulladást, hanem a fájdalmat is csökkenti.
A kamilla olyan jótékony tulajdonságokkal is bír, amelyek jót tesznek a szív egészségének. Rendszeres fogyasztása javasolható azoknak is, akik szívkoszorúér-betegségben szenvednek, de ezzel kapcsolatban mindenképpen kérje ki a kezelőorvosa véleményét.
A gyógynövényből készült tea étkezést követően segítheti az emésztést, és javasolható akkor is, ha valamilyen gyomorproblémával küzd. Csökkenti a savas reflux tüneteit, a puffadást.
Tanulmányok szerint a kamillatea nagyon hatékony a torokfájás csökkentésében is. Különösen előnyös lehet, ha mézzel együtt fogyasztjuk, ugyanis a méz antimikrobiális hatással rendelkezik.
A kamilla az immunrendszernek is jót tesz. A legújabb kutatások szerint az antibakteriális hatása miatt segíthet a betegségek megelőzésében és az immunrendszer megerősítésében.
Több mint 500 teljes recept a
Fincsi Receptek Instagram oldalon