Ajánld ismerőseidnek!
Most elolvashatod ezt a diétát, amely garantáltan 10 kg fogyást biztosít egy hét alatt! A legfontosabb ebben a diétában, hogy a legjobb szívgyógyászok állították össze.
Sokan, különösen nők kipróbálták már a kúrát, és megdöbbentek a hatásán! Sajnos, a túlsúly az egyik legjelentősebb egészségügyi gond mindenhol manapság. Az elhízás fokozott rizikót jelent számos betegség, mint például a diabétesz, bizonyos típusú daganatok, a szív- és keringési betegségek megjelenésében.
Nincsenek mágikus szerek, és sok kövér személy harcol, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A fogyás szinte reménytelen anélkül, hogy szigorítjuk az energia bevitelét, de a kalóriacsökkentése nem muszáj, hogy annyira drasztikus legyen, hogy ne tudjunk a diéta idején normális életet élni, legyengüljünk, vagy kevés tápanyaghoz jusson a testünk.
A kúra idején minden nap ugyanaz kell legyen a reggeli étkezés: csak egy szem gyümölcs: alma, barack, narancs, körte, szelet dinnye, szelet sárgadinnye. Tilos szőlőt vagy banánt fogyasztani, ezek túl kalóriadús gyümölcsök, akárcsak a szilva.
Első nap
Ebéd
• Egy narancs
• Egy kemény tojás
• Egy pohár joghurt
Vacsora
• Két paradicsom vagy két deci paradicsomital
• Két kemény tojás
• Fél kígyó uborka vagy egy kis fej saláta
• Két szelet pirítós
Második nap
Ebéd
• Egy narancs
• Egy kemény tojás
• 200 ml joghurt
Vacsora
• 125 g főtt vöröshús
• 1 paradicsom
• Egy pirítós
• Egy narancs
• Egy tea vagy kávé (édesítés nélkül)
Harmadik nap
Ebéd
• Egy kemény tojás
• Egy narancs
• Joghurt
• Saláta vagy uborka
Vacsora
• 125gr főtt marhahús
• Egy narancs
• pirítós
• Egy kávé vagy tea (cukor nélkül)
negyedik nap
Ebéd
• 125gr sajt
• Paradicsom
• Egy pirítós
Vacsora
• 125gr főtt marhahús
• Két paradicsom
• Egy alma
• Egy pirítós
ötödik nap
Ebéd
• 200gr főtt hal vagy hús
• Egy paradicsom
• Egy pirítós
Vacsora
• fél kiló főtt krumpli, sárgarépa és zöldborsó
Mindig sómentesen kell a húst vagy zöldséget elkészíteni, vagy adjunk hozzá egy csipetnyit csupán. A 6. és 7. napon ne diétázzunk, és kezdjük elölről az étrendet a 8. napon. Kerüljük az alkoholt a diéta alatt.