|
A pajzsmirigy alulműködés (hipotireózis) egy gyakori hormonális rendellenesség, amely számos kellemetlen tünetet okozhat, és hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. Sok esetben azonban a tünetek fokozatosan alakulnak ki, így könnyen összetéveszthetők más állapotokkal, vagy akár az öregedés természetes velejáróinak is gondolhatók.
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb tüneteit, hogy időben felismerd a problémát, és megtehesd a szükséges lépéseket az egészséged érdekében.
Mi az a pajzsmirigy alulműködés?
A pajzsmirigy egy pillangó alakú mirigy a nyak elülső részén, amely hormonokat termel, főként a tiroxin (T4) és trijódtironin (T3) nevű anyagokat. Ezek a hormonok szabályozzák az anyagcserét, befolyásolják a testhőmérsékletet, az energiaszintet, a szívritmust és még a hangulatot is.
Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, az anyagcsere lelassul, és a test különböző rendszerei alulműködnek. Ez az állapot az, amit pajzsmirigy alulműködésnek hívunk.
A pajzsmirigy alulműködés legfontosabb tünetei
Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb és legjellemzőbb tüneteket, amelyek pajzsmirigy alulműködésre utalhatnak. Ha ezek közül többet is tapasztalsz, érdemes orvoshoz fordulni és vérvizsgálatot kérni a pajzsmirigyhormonok szintjének meghatározására (TSH, T3, T4).
1. Fáradtság és energiahiány
A hipotireózis egyik leggyakoribb és legkorábbi tünete a krónikus fáradtság. A csökkent pajzsmirigyhormonszint lelassítja az anyagcserét, így kevesebb energiát termel a szervezet.
„Az egyik legelső és leggyakoribb jel a krónikus fáradtság.
Ez nem csak egy sima kialvatlanság – hanem olyan kimerültség, ami még alvás után is megmarad.
Sokan úgy írják le, mintha egy láthatatlan súly nehezedne rájuk nap mint nap.
Ez azért van, mert a pajzsmirigyhormonok hiánya lelassítja az anyagcserét, így az energia-előállítás is csökken.”
Típusos jelek:
-
Állandó kimerültség még elegendő alvás után is
-
Délutáni energiazuhanás
-
Nehézségek a koncentrációval
2. Hízás és nehéz fogyás
„Ha azt veszed észre, hogy szinte semmit nem változtattál az étkezéseden vagy mozgásodon, mégis híztál pár kilót, érdemes gyanakodni.
A pajzsmirigy alulműködés tipikusan ilyen: lelassult anyagcsere, ami makacs súlygyarapodást okoz.
És ami még frusztrálóbb: a fogyás ilyenkor szinte lehetetlen.”
Fontos megkülönböztetés: A hízás általában nem extrém mértékű, de megmagyarázhatatlan és makacs.
3. Hidegérzékenység
A pajzsmirigyhormonok segítik szabályozni a testhőmérsékletet. Ha ezek hiányoznak, a test nehezen tudja fenntartani a megfelelő hőt.
„Fázol, amikor másoknak melege van?
Ez egy nagyon jellemző tünet.
A lecsökkent pajzsmirigyhormon-szint miatt a test hőtermelése is csökken – és ennek eredménye az, hogy szó szerint állandóan fázol.
Különösen a kezek, lábak lehetnek jéghidegek.”
Tünetek:
Állandó fázás, még meleg időben isHideg végtagok
Meleg ruha iránti fokozott igény
4. Száraz bőr és törékeny haj
A pajzsmirigy alulműködés bőr- és hajproblémákhoz is vezethet, mivel a sejtek regenerációja lelassul.
„Száraz, viszkető bőr, hajhullás, töredezett körmök – ezek is gyakori jelek.
A hormonhiány miatt a bőrsejtek nem újulnak meg megfelelően, a hajhagymák működése is lelassul.
Ezért lesz a bőr fakó és száraz, a haj ritkább, erőtlenebb.”
Jellemző panaszok:
Száraz, pikkelyes bőr
Hajhullás vagy hajritkulás
Törékeny körmök
5. Depresszió és hangulatingadozások
A pajzsmirigyhormonok közvetlen hatással vannak az agyműködésre is. Ezért nem ritka a depressziós tünetek, szorongás vagy apátia megjelenése.
„Sokan nem is gondolnák, hogy a hangulatváltozások mögött hormonális okok is lehetnek.
A pajzsmirigyhormonok az agyra is hatnak – így azok hiánya levertséget, depressziót vagy akár szorongást is kiválthat.
Gyakori még az úgynevezett agyköd érzés – amikor az ember tompábbnak érzi magát, nehezebben koncentrál vagy feledékenyebb.”
Kedvetlenség
Érdeklődés elvesztése
Könnyen ingerlékeny hangulat
6. Menstruációs zavarok és termékenységi problémák
A hormonális egyensúly felborulása hatással lehet a női ciklusra és a teherbeesés esélyeire is.
Rendszertelen vagy kimaradó menstruáció„Nők esetében különösen fontos figyelni a menstruációs ciklusra.
A hipotireózis okozhat rendszertelen, erős vagy akár kimaradó menstruációt is.
A teherbeesést is megnehezítheti – így ha babát tervezel, érdemes erre is odafigyelni.”
Lehetséges jelek:
Erősebb vérzés
Nehezített fogamzás
7. Székrekedés
A lelassult anyagcsere a bélmozgásra is hatással van. A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési panasz hipotireózis esetén.
„Ez egy egyszerűnek tűnő, de nagyon gyakori tünet.
A lassabb anyagcsere miatt a bélmozgás is lelassul – így székrekedés jelentkezik, ami tartóssá válhat.”
8. Lassú szívverés
A pajzsmirigyhormonok befolyásolják a szívritmust is. A csökkent hormonszint alacsony pulzusszámot okozhat, ami fáradtságérzettel, szédüléssel is társulhat.
„A pajzsmirigyhormonok a szívre is hatnak.
Ha ezekből kevés van, a pulzus lelassulhat, és az ember könnyebben lesz szédült, gyenge.
Ez különösen fontos idős korban, ahol az alacsony pulzus súlyos következményekkel is járhat.”
9. Feledékenység, "ködös" gondolkodás
Sokan tapasztalnak mentális lelassulást, nehezebb koncentrációt, rövid távú memóriaproblémákat. Ez az ún. "brain fog" a hipotireózis egyik figyelmeztető jele lehet.
„Végül, de nem utolsó sorban: ha úgy érzed, nem vagy olyan éles és koncentrált, mint régen – az is lehet a hipotireózis egyik jele.
Sokan csak annyit mondanak: ’mintha nem fogna az agyam’.
Ez az úgynevezett ’brain fog’ — és gyakran az alulműködő pajzsmirigy áll mögötte.”
Mikor fordulj orvoshoz?
Ha több tünet is jelen van, és hosszabb ideje fennállnak, érdemes vérvizsgálatot kérni.
„Ha ezek közül több tünetet is tapasztalsz, fontos, hogy ne hagyd figyelmen kívül őket.
Egy egyszerű vérvétellel – például TSH és FT4 szint meghatározással – pontosan kideríthető, hogy van-e probléma.
A jó hír az, hogy a pajzsmirigy alulműködés jól kezelhető — de csak akkor, ha felismerik időben.
Ne szégyelld megvizsgáltatni magad, ha gyanakszol. Az egészséged a legnagyobb értéked.”
A legfontosabb laborparaméterek a következők:
FT4 (szabad tiroxin)
FT3 (szabad trijódtironin)
Anti-TPO (autoimmun eredet kizárására)
Pajzsmirigy alulműködés kezelése
A hipotireózis kezelése általában élethosszig tartó hormonterápiát jelent, leggyakrabban levotiroxin formájában. Az adagolást a laboreredmények és a tünetek alapján állítja be az orvos.
✅ Hazai vagy könnyen beszerezhető gyógynövények pajzsmirigy alulműködésre:
🌿 Csalánlevél (Urtica dioica)
-
Támogatja a méregtelenítést, gazdag vasban és vitaminokban, ami hasznos fáradtság, vérszegénység esetén.
-
Kiváló tea formájában, napi 1-2 csésze segíthet.
🌿 Citromfű (Melissa officinalis)
-
Nyugtató, stresszoldó hatású, segíthet idegrendszeri túlterheltség esetén, ami gyakori hipotireózisnál.
-
Tea formájában esténként nagyon hasznos.
🌿 Rozmaring (Rosmarinus officinalis)
-
Keringésjavító, élénkítő hatású, enyhítheti a fáradtságot, fejfájást.
-
Lehet belőle teát is készíteni, de illóolajként inhalálva is hatásos.
🌿 Zsálya (Salvia officinalis)
-
Hormonrendszert támogató hatású, különösen nőknek.
-
Hashimoto esetén óvatosan! Egyes források szerint ösztrogénhatása miatt nem mindig javasolt.
🌿 Gyömbér
-
Frissen vagy szárítva is jó: fokozza a vérkeringést, gyulladáscsökkentő, segíti a hidegérzékenység és izomfájdalom csökkentését.
🌿 Galagonya (Crataegus)
-
Szívműködést és vérkeringést javító gyógynövény, hasznos lehet alacsony pulzus, fáradékonyság esetén.
🫖 Egyszerű teakeverék ötlet (otthon is elkészíthető):
"Pajzsmirigy-támogató idegrendszeri tonik"
-
1 rész csalánlevél
-
1 rész citromfű
-
1 rész rozmaring
-
1/2 rész gyömbér (szárított vagy friss reszelt)
Elkészítés:
1 evőkanál keveréket leforrázni 2-3 dl vízzel, 10 perc áztatás.
Napi 1-2 csészével inni, kúraszerűen 3-4 hétig, majd szünet.
Összefoglalás
A pajzsmirigy alulműködés, más néven hipotireózis, egy alattomosan kialakuló hormonális rendellenesség, amely gyakran észrevétlenül hat az egész szervezet működésére. A pajzsmirigy által termelt hormonok kulcsfontosságú szerepet játszanak az anyagcsere szabályozásában, így ha ezek szintje túl alacsony, az szinte minden szervrendszert érint. Az egyik legjellemzőbb tünet az állandó fáradtság és energiahiány, még akkor is, ha az ember eleget alszik. Ezzel párhuzamosan megjelenhet a hízás, amelyet nem indokol változás az étrendben vagy a mozgásban, valamint a hidegérzékenység, amely különösen a kezek és lábak fázékonyságában nyilvánul meg. Sokaknál előfordul bőrszárazság, hajhullás és törékeny körmök, amit a sejtek lelassult regenerációja okoz. Lelki síkon is komoly hatásai lehetnek: a depresszió, levertség és mentális lelassulás, az úgynevezett „agyköd” szintén gyakori kísérőjelenségek. Nők esetében menstruációs zavarok és termékenységi problémák is jelentkezhetnek. Az emésztőrendszer sem marad érintetlen: a székrekedés szintén árulkodó jel lehet. Mivel ezek a tünetek más betegségeknél is előfordulhatnak, sokszor nem gondolnak pajzsmirigyproblémára, pedig egy egyszerű vérvizsgálattal – főként a TSH, T3 és T4 szintek ellenőrzésével – gyorsan fény derülhet a háttérben meghúzódó okokra. A jó hír, hogy az állapot gyógyszeresen jól kezelhető, ha időben felismerik.
