Cayenne-bors fekete bors alapon.
Keringésünknek fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében. A keringés, pontosabban az erek oxigénben gazdag vért szállítanak a sejtekbe és szövetekbe. Ha baj van a keringésünkkel, akkor érezhetünk zsibbadást, bizsergést, illetve izomgörcsök is jelezhetik, ha nincs minden rendben az érrendszerünkkel. Léteznek azonban keringésjavító táplálékok, amelyeket érdemes beiktatni az étrendünkbe.
A kurkuma gyönyörű sárga színét a kurkumin nevű vegyület adja. A kurkumának keringésjavító hatása van. Ha szeretné, hogy a keringése rendbejöjjön, akkor hetente legalább egy alkalommal fogyasszon kurkumát, de hasonló hatása van még a fekete borsnak és a currynek is.
A makréla, a lazac, a pisztráng és a szardínia omega-3 zsírsavban gazdag, amely alapvető az általános egészég fenntartása szempontjából. A rossz vérkeringést okozhatja az omega-3 zsírsav hiánya is. Az omega-3 zsírsav természetes vérhígító hatással rendelkezik, illetve véralvadásgátló hatásáról is ismeretes.
A retek ásványi anyagokban gazdag. Többek között káliumot is tartalmaz, amely segít normalizálni a vérnyomást és növelni a vérkeringést.
A chilipaprika is jó hatással van a vérkeringésre. Ha rendszeresen fogyasztja, csökkentheti a rákos megbetegedések és a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
Az acai bogyó a szupertáplálékok csoportjába tartozik. Ebben az apró bogyóban növényi szterinek találhatók, amelyek vérkeringést serkentő hatással rendelkeznek.
A tengeri algának vérnyomáscsökkentő hatása van. Mindenképpen minőségi, mindenféle adalékanyagtól mentes algát válasszon vásárláskor.
A kelbimbó gazdag tárháza egy antioxidáns vitaminnak, a C-vitaminnak. A C-vitamin egészségesen tartja az artériákat, értágító hatással rendelkezik, ily módon segítve elő a vér áramlását.
A cékla és a belőle préselt lé nitrátokkal van tele, amelyek segítenek megnövelni a vér áramlását, így az izmok is elegendő oxigénhez jutnak. A céklalé az egyik legjobb módja annak, hogy természetes módon serkentse a vérkeringését.
A Cayenne-bors megerősíti az artériákat és az ereket, amely által a véráramlás sokkalta hatékonyabbá válik.
A fokhagyma is szerepet játszik a vérkeringés serkentésében. Már napi 1-2 gerezd fokhagyma is megakadályozhatja az artériák eltömődését, ezért mindenképpen érdemes beilleszteni az étrendbe.
Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is
