Ajánld ismerőseidnek!
A citrom tulajdonságai, főként fogyasztó hatásai közismertek. Egyúttal kitűnő méregtelenítő és gyulladáscsökkentő is. A diéta során citromból fogsz enni a legtöbbet, de mellette zöldséget, gyümölcsöt és húst is fogyaszthatsz.
A citrom diétát évente kétszer alkalmazhatod, hogy lefogyj vagy hogy megszabadulj a testedben lévő méreganyagoktól, melyeket a káros élelmiszerek fogyasztása okoz.
A diéta menete
Hétfő
Igyál egész nap citromlevet langyos vízzel keverve. Ha édesítenéd, ahhoz steviát használj. Ebédre és vacsorára egyél főtt zöldséget, spenótot, fehérrépát, tököt, sárgarépát, cukkinit. A burgonyát kerüld!
Kedd
Reggelire és nassoláshoz:
tea citrommal, steviával
Délelőtt vagy délután:
egy narancs vagy egy grapefruit
Ebédre:
2 pohár langyos citromos víz
egy nagy tányér sárgarépa saláta
paradicsom és vízitorma
két szelet ananász
Vacsorára:
2 pohár citromlé langyos vízzel keverve
egy közepes tányér barna rizs főtt tojással
egy körte
Szerda
Reggelire és nassoláshoz:
tea citrommal, steviával
Délelőtt vagy délután:
egy narancs vagy grapefruit
Ebédre:
2 pohár langyos citromos víz
grillezett csirkemell citrommal
paradicsom szeletek egy kevés sóval és olívaolajjal
egy alma
Vacsorára:
2 pohár langyos citromos víz
egy adag tök püré
zeller és paradicsom saláta
10-15 szem eper
Csütörtök
Reggelire és nassoláshoz:
tea citrommal és steviával
Délelőtt vagy délután:
egy narancs vagy egy grapefruit
Ebédre:
2 pohár langyos citromos víz
egy adag grillezett hal citrommal
padlizsán saláta
2 szelet ananász
Vacsorára:
2 pohár langyos citromos víz
cukkini barna rizzsel és sajttal
sárgarépa püré
egy körte
Péntek
Reggelire és nassoláshoz:
tea citrommal, steviával
Délelőtt vagy délután:
egy narancs vagy egy grapefruit
Ebédre:
2 pohár langyos citromos víz
egy adag marhahús
saláta
paradicsom és uborka
egy alma
Vacsorára:
2 bögre langyos citromos víz
egy adag bőr nélküli sült csirke
grillezett spenót
2 szelet dinnye
Ne feledd, közben annyi citromlevet ihatsz, amennyit csak akarsz, de mindenképpen langyos vízzel keverd! Az ajánlott mennyiség napi 8-10 pohár. Ha az előírt ételeket fogyasztod, garantáltan megkapod az eredményt, amit vársz. Fontos, hogy a diéta követése mellett szokásaidon is változtass és kezdj rendszeres mozgásba – akár napi 30 perc séta is elég.
A citrom diétát évente kétszer alkalmazhatod, hogy lefogyj vagy hogy megszabadulj a testedben lévő méreganyagoktól, melyeket a káros élelmiszerek fogyasztása okoz.
A diéta menete
Hétfő
Igyál egész nap citromlevet langyos vízzel keverve. Ha édesítenéd, ahhoz steviát használj. Ebédre és vacsorára egyél főtt zöldséget, spenótot, fehérrépát, tököt, sárgarépát, cukkinit. A burgonyát kerüld!
Kedd
Reggelire és nassoláshoz:
tea citrommal, steviával
Délelőtt vagy délután:
egy narancs vagy egy grapefruit
Ebédre:
2 pohár langyos citromos víz
egy nagy tányér sárgarépa saláta
paradicsom és vízitorma
két szelet ananász
Vacsorára:
2 pohár citromlé langyos vízzel keverve
egy közepes tányér barna rizs főtt tojással
egy körte
Szerda
Reggelire és nassoláshoz:
tea citrommal, steviával
Délelőtt vagy délután:
egy narancs vagy grapefruit
Ebédre:
2 pohár langyos citromos víz
grillezett csirkemell citrommal
paradicsom szeletek egy kevés sóval és olívaolajjal
egy alma
Vacsorára:
2 pohár langyos citromos víz
egy adag tök püré
zeller és paradicsom saláta
10-15 szem eper
Csütörtök
Reggelire és nassoláshoz:
tea citrommal és steviával
Délelőtt vagy délután:
egy narancs vagy egy grapefruit
Ebédre:
2 pohár langyos citromos víz
egy adag grillezett hal citrommal
padlizsán saláta
2 szelet ananász
Vacsorára:
2 pohár langyos citromos víz
cukkini barna rizzsel és sajttal
sárgarépa püré
egy körte
Péntek
Reggelire és nassoláshoz:
tea citrommal, steviával
Délelőtt vagy délután:
egy narancs vagy egy grapefruit
Ebédre:
2 pohár langyos citromos víz
egy adag marhahús
saláta
paradicsom és uborka
egy alma
Vacsorára:
2 bögre langyos citromos víz
egy adag bőr nélküli sült csirke
grillezett spenót
2 szelet dinnye
Ne feledd, közben annyi citromlevet ihatsz, amennyit csak akarsz, de mindenképpen langyos vízzel keverd! Az ajánlott mennyiség napi 8-10 pohár. Ha az előírt ételeket fogyasztod, garantáltan megkapod az eredményt, amit vársz. Fontos, hogy a diéta követése mellett szokásaidon is változtass és kezdj rendszeres mozgásba – akár napi 30 perc séta is elég.
