A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin az ember életében. Ezt magunkhoz vehetjük napfény formájában, de télen mindenképpen pótolnunk kell, hiszen ez a vitamin felel az egészséges immunrendszer fenntartásáért, biztosítani tudja a szív egészségét, de a csontok sem képesek erősek maradni, ha nem fogyasztunk elegendő D-vitaminban gazdag táplálékot.
A legutóbbi kutatások azt is bebizonyították, hogy a D-vitamin nemcsak az egészséges emberek számára hasznos, hanem a rákos megbetegedésben szenvedő betegeknél is. A D-vitamin javítja az életminőséget, meghosszabbíthatja az élettartamot, és ezek a megállapítások azokra a betegekre is vonatkoznak, akik valamilyen daganattípussal küzdenek.
A legutóbbi kutatások azt is bebizonyították, hogy a D-vitamin nemcsak az egészséges emberek számára hasznos, hanem a rákos megbetegedésben szenvedő betegeknél is. A D-vitamin javítja az életminőséget, meghosszabbíthatja az élettartamot, és ezek a megállapítások azokra a betegekre is vonatkoznak, akik valamilyen daganattípussal küzdenek.
Egy vizsgálatba daganatos betegeket vontak be, akik 3 éven keresztül kaptak D-vitamin-kiegészítést. Az eredmények önmagukért beszéltek, hiszen a vitamin ezeknek az embereknek meghosszabbította az életét, vagyis igenis fontos ez a vitamin nemcsak a betegségek megelőzésében, hanem a már kialakult betegség „visszaszorításában” is.
Milyen fontos szerepe van még ennek a vitaminnak?
D-vitaminra van szükségünk a csontok és a fogak egészségének fenntartáshoz. Ez a vitamin támogatja az immunrendszert, jó hatással van az agy és az idegrendszer egészségére. Szabályozza az inzulinszintet és a cukorbetegség kezelésében döntő szerepet játszik. A D-vitamin támogatja a szív, az érrendszer és a tüdő egészségét. És ami nagyon fontos, a rákos megbetegedések kialakulásának kockázata is csökken, ha rendszeresen fogyasztunk D-vitaminban gazdag ételeket.
Felnőttek esetében ha nincs elegendő ebből a vitaminból a szervezetükben, akkor csontritkulás alakulhat ki. Ilyenkor csökken a csont sűrűsége, tömege, és az izmok is meggyengülnek. A csontritkulás a posztmenopauzába kerülő nők és az idős férfiak gyakori csontbetegsége.
A téli időszakban szedett D-vitamin mintegy negyven százalékkal csökkenti az influenza kialakulásának a kockázatát.
Amennyiben megfelelő a vér D-vitamin-szintje, úgy jelentősen lecsökkenhet a cukorbetegség kialakulásának a kockázata.
Gyermekek esetében is fontos gondoskodni a D-vitamin-bevitelről. Ennek a vitaminnak az alacsony szintje oka lehet a gyermekkori asztma, ekcéma és allergiás megbetegedések kialakulásának.
D vitamin napi érteke minimum
1200 NE terhes nőknek 2000 NE
