Meszesedés – Okai, tünetei, megelőzése és kezelési lehetőségei
A meszesedés (orvosi nevén: kalcifikáció) során kálcium rakódik le a lágy szövetekbe, például inakba, ízületek köré vagy az erek falába. A folyamat lehet teljesen panaszmentes, de gyakran okoz fájdalmat, mozgáskorlátozottságot vagy keringési zavarokat. Az életkor előrehaladtával egyre gyakoribb.
A meszesedés főbb tünetei
-
Fájdalom (főként mozgáskor) az érintett területen
-
Ízületi merevség, mozgáskorlátozottság
-
Duzzanat, nyomásérzékenység
-
Váll, nyak, térd, könyök gyakori érintettsége
-
Röntgenen vagy ultrahangon látható meszes csomók
-
Érmeszesedés esetén: lábfájás járáskor, szédülés, mellkasi nyomás
Hol alakulhat ki meszesedés?
-
Inakban, szalagokban – pl. vállmeszesedés (kalcifikáló tendinitis)
-
Porcokban, ízületek körül – térd, könyök, csípő
-
Nyaki és háti gerincszakaszon – mozgáskorlátozottság, fájdalom
-
Erek falában – érelmeszesedés, ami szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet
-
Belső szervekben – vese, epe, tüdő (ritkábban)
Lehetséges okai
-
Kor, természetes öregedési folyamat
-
Túlzott kálciumbevitel vagy felszívódási zavar
-
Gyulladásos folyamatok, sérülések
-
Anyagcserezavarok (pl. vesebetegség, cukorbetegség)
-
Mozgáshiány, rossz testtartás
-
Családi hajlam, örökletes tényezők
Mikor forduljunk orvoshoz?
-
Ha a fájdalom tartós, visszatérő vagy erősödik
-
Ha az ízület nem mozog rendesen vagy merevvé válik
-
Ha csomót érzünk a vállban, nyakon vagy más területen
-
Ha járás közben lábfájdalom, szédülés, mellkasi panasz jelentkezik (érmeszesedés gyanúja)
Kezelési lehetőségek
Otthon:
Mozgatás, óvatos nyújtás, melegítés
Gyógynövényes krémek, pakolások
Fájdalomcsillapítók enyhébb panaszokra
Orvosi kezelések:
Gyógytorna, fizikoterápia – ultrahang, lökéshullám, elektroterápia
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, izomlazítók
Szteroidinjekciók az érintett területbe
Lökéshullám-kezelés – hatékony meszes váll esetén
Műtét – csak ritkán, ha a meszesedés súlyosan akadályozza a mozgást
Természetes lehetőségek
Kurkuma, gyömbér, fűzfakéreg – gyulladáscsökkentők
C-vitamin, K2-vitamin, magnézium – segíti a kálcium szabályozását a szervezetben
Lenmagolaj, halolaj (omega-3) – gyulladáscsökkentő hatás
Könnyű torna, rendszeres mozgás – megelőzésre is hasznos
Sóból vagy árnikából készült meleg pakolás
Megelőzés – mire figyeljünk?
✅ Rendszeres mozgás, főleg nyújtás, mobilizálás
✅ Egészséges étrend, nem túl sok kálcium, kerülni a túlzott tejtermékfogyasztást
✅ Magnézium, D- és K2-vitamin pótlása, ha hiány fennáll
✅ Gyulladások kezelése időben, ne halogassuk
✅ Ergonómikus testtartás, pihenés közbeni gyakori helyzetváltoztatás
Összefoglalás
A meszesedés lassan alakul ki, de kellemetlen panaszokat okozhat, különösen az ízületek körül. A megelőzés mozgással, megfelelő táplálkozással és gyulladáscsökkentő módszerekkel lehetséges. Fontos, hogy a tüneteket ne hagyjuk figyelmen kívül, mert idővel a mozgás beszűkülhet.
