Szemszárazság – amikor a szem nem sír eleget


Ajánld ismerőseidnek!

Kép
  

Szemszárazság – amikor a szem nem sír eleget

A szemünk egyik legfontosabb védelmi vonala a könnyfilm. Ez az apró, szinte láthatatlan réteg védi, táplálja és nedvesen tartja a szem felszínét – szó szerint pislogásnyi idő alatt. De mi történik, ha ez a rendszer megbillen? Szemszárazság. Egy kellemetlen, sokszor alábecsült állapot, ami nemcsak a komfortérzetet rontja, hanem hosszú távon akár a látást is befolyásolhatja.

Mi az a szemszárazság?

A szemszárazság (száraz szem szindróma, orvosi nevén keratoconjunctivitis sicca) egy olyan állapot, amikor a szemfelszínt nem fedi megfelelő mennyiségű vagy minőségű könnyfilm.

Ez vezethet:

  • égő, szúró, viszkető érzéshez,

  • idegentest-érzéshez („mintha homok lenne benne”),

  • könnyezéshez (igen, furcsán hangzik, de igaz),

  • homályos látáshoz vagy fényérzékenységhez is.

A könnyfilm szerepe és felépítése

A könnyfilm nem „csak víz”, hanem egy háromrétegű, összetett rendszer:

  1. Zsírréteg – csökkenti a párolgást (könnymirigyek melletti Meibom-mirigyek termelik)

  2. Vízréteg – hidratál, tápanyagokat szállít

  3. Nyákréteg – segíti a könny szétterülését a szaruhártyán

Ha bármelyik réteg nem működik megfelelően, kialakulhat a szemszárazság.

A szemszárazság leggyakoribb okai

🔹 Külső tényezők:

  • Hosszú ideig tartó monitorhasználat, pislogás csökkenése

  • Légkondicionált, fűtött vagy száraz levegőjű helyiségek

  • Kontaktlencse viselése

  • Szél, füst, por, allergének

🔹 Belső okok:

  • Könnymirigy alulműködés (pl. Sjögren-szindróma)

  • Meibom-mirigy diszfunkció (a zsírréteg nem megfelelő)

  • Hormonális változások – klimax, fogamzásgátló

  • Gyógyszerek: antihisztaminok, antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők

  • Autoimmun betegségek

  • Kor – az idősebb korosztályban gyakrabban fordul elő

Tünetek – nem mindig csak „száraz” érzés

  • Égő, szúró érzés

  • Homok- vagy idegentest-érzés

  • Vörös, irritált szemek

  • Fokozott könnyezés (reflexkönnytermelés)

  • Homályos látás, főleg estefelé

  • Fényérzékenység

  • Nehézség a kontaktlencse viselésében

  • Nehézség a hosszabb olvasásban vagy képernyőnézésben


Hogyan diagnosztizálják?

A szemész szakorvos többféle módszerrel állapíthatja meg a szemszárazság típusát és mértékét:

  • Könnyfilm vizsgálata (BUT – tear break-up time)

  • Schirmer-teszt – mennyi könny termelődik

  • Fluoreszcein- vagy lisszamin-festés – kimutatja a sérült szemfelszínt

  • Meibom-mirigy vizsgálat – termelnek-e elegendő zsírt

Kezelési lehetőségek

💧 Mesterséges könnyek

Az elsődleges kezelés általában könnypótló szemcsepp. Fontos:

  • Tartósítószer-mentes változatot használni (különösen gyakori használat esetén)

  • Megfelelő típust választani: vizes, gél állagú vagy zsírosabb emulziót

💡 Meibom-mirigy kezelések

Ha a zsírréteg sérült, a következő módszerek jöhetnek szóba:

  • Meleg borogatás naponta – segíti a mirigyek működését

  • Lid hygiene – szemhéjszél tisztítása

  • Lipiflow, BlephEx vagy IPL – orvosi eszközök a mirigyek megtisztítására

🩺 Gyógyszeres terápia

  • Ciklosporin (pl. Ikervis) – gyulladáscsökkentő, hosszabb távú megoldás

  • Kortikoszteroid cseppek – rövid távon használva

  • Omega-3 zsírsavak – belsőleg támogatják a mirigyek működését

Természetes módszerek, házi praktikák

✔️ Meleg borogatás: napi 1-2 alkalommal 5-10 percre, segíti a zsírréteg felszabadulását
✔️ Szemhéjmasszázs: enyhén nyomással segíti a Meibom-mirigyek kiürülését
✔️ Omega-3 (halolaj, lenmagolaj): gyulladáscsökkentő hatású, javítja a könny minőségét
✔️ Folyadékbevitel növelése: napi 2-2,5 liter víz
✔️ Képernyőhasználati szünetek: 20-20-20 szabály (20 percenként 20 másodpercre nézz 20 lábra)
✔️ Párásító használata otthon vagy munkahelyen
✔️ Szél és füst kerülése: napszemüveg, védőszemüveg

Megelőzés

  • Képernyő előtt ne felejts el pislogni!

  • Kerüld a tartós kontaktlencse-viselést, ha tüneteket okoz!

  • Használj napszemüveget kültéren!

  • Rendszeresen ellenőriztesd a szemed, főleg ha 40 felett vagy!

Mikor fordulj orvoshoz?

  • Ha a tünetek tartósak vagy fokozódnak

  • Ha a látás romlik vagy fájdalmat érzel

  • Ha a műkönny nem hoz megkönnyebbülést

  • Ha autoimmun betegséged van

Összefoglalás

A szemszárazság nemcsak kellemetlen, hanem a szemfelszín hosszú távú károsodásához is vezethet, ha nem kezelik. A jó hír, hogy időben felismerve jól kezelhető, akár életmódbeli változtatásokkal, akár orvosi segítséggel. Nem szabad félvállról venni – különösen, ha gyakran vagy képernyő előtt, kontaktlencsét viselsz, vagy a tünetek zavarják a mindennapjaidat.

„A szem a lélek tükre – de csak akkor, ha elég könny van rajta, hogy tisztán lássuk.”


Print Friendly and PDF