Ajánld ismerőseidnek!
Nézzük meg, hogyan tudjuk fenntartani szervezetünk megfelelő pH-egyensúlyát néhány egyszerű lépéssel!
1, válasszunk bio-termesztésű, növényvédőszerektől és rovarirtóktól mentes, nyers ételeket
2, fogyasszunk rendszeresen zöldséget és gyümölcsöt, a gyümölcsök közül főleg narancsot, mandarint, citromot, áfonyát, dinnyét
3, 80%-ban lúgosító és csak 20%-ban savasító ételeket együnk
4, minden reggel kezdjük a napot egy nagy pohár citromos vízzel
5, erősen lúgosító ital: nagy pohár víz + citrom vagy lime lé + fél teáskanál szódabikarbóna
6, fogyasszunk magas káliumtartalmú gyümölcsöket: citrom, banán, és mézet
7, délután igyunk meg egy nagy pohár langyos vizet citromlével és egy kevés mézzel
8, minél több tiszta vizet igyunk napközben
9, kerüljük a kávét, szénsavas, cukros üdítőitalokat
10, a főétkezések között olajos magvakat együnk, lehetőleg diót, mandulát, kesudiót
11, kerüljünk el minden cukros és fehér lisztet tartalmazó ételt, valamint a transz zsírokban gazdag táplálékokat (rántott hús, sült krumpli, stb.)
12, fogyasszunk olyan speciális zöld italokat, melyek több féle zöld növényt tartalmaznak, így lehetővé teszik a sejtszintű lúgosítást (SuperGreens, Young pHorever, Green Magma)
1, válasszunk bio-termesztésű, növényvédőszerektől és rovarirtóktól mentes, nyers ételeket
2, fogyasszunk rendszeresen zöldséget és gyümölcsöt, a gyümölcsök közül főleg narancsot, mandarint, citromot, áfonyát, dinnyét
3, 80%-ban lúgosító és csak 20%-ban savasító ételeket együnk
4, minden reggel kezdjük a napot egy nagy pohár citromos vízzel
5, erősen lúgosító ital: nagy pohár víz + citrom vagy lime lé + fél teáskanál szódabikarbóna
6, fogyasszunk magas káliumtartalmú gyümölcsöket: citrom, banán, és mézet
7, délután igyunk meg egy nagy pohár langyos vizet citromlével és egy kevés mézzel
8, minél több tiszta vizet igyunk napközben
9, kerüljük a kávét, szénsavas, cukros üdítőitalokat
10, a főétkezések között olajos magvakat együnk, lehetőleg diót, mandulát, kesudiót
11, kerüljünk el minden cukros és fehér lisztet tartalmazó ételt, valamint a transz zsírokban gazdag táplálékokat (rántott hús, sült krumpli, stb.)
12, fogyasszunk olyan speciális zöld italokat, melyek több féle zöld növényt tartalmaznak, így lehetővé teszik a sejtszintű lúgosítást (SuperGreens, Young pHorever, Green Magma)
Forrás: https://drtihanyi.hu
