Ajánld ismerőseidnek!
A fogyás sokakat érintő téma, azonban nem mindig könnyű leadni pár kilót. A kalóriaszegény étrend betartása nem egyszerű, de vannak természetes módszerek, amelyekkel elősegíthetjük a fogyókúrát anélkül, hogy az szenvedés lenne.
Testmozgás
A mozgás a leghatékonyabb módszer, ha szeretnénk fogyni. A kezdetekben akár a séta, vagy a kocogás is elegendő lehet. Ha már bírjuk a terhelést, az aerobik edzéseket is kipróbálhatjuk, ezek nagyon hatékonyak és nem csak a fogyásban segítenek, de a testformálásban is segít.
Víz
A víz nagyon fontos a szervezetünk számára. Igyunk legalább napi 2 liter vizet, hogy elősegítsük a fogyást. Az éhségérzetünket is csökkenti, így kevesebbet fogunk nassolni.
Citrom
A citrom az egyik leghatékonyabb természetes szer, amely segít a fogyásban, mivel felgyorsítja az anyagcserét. A gyomor és bélműködést is fokozza. A meleg citromos víz elősegíti a zsírégetést. Fogyaszthatunk citromos teákat is, cukor nélkül, de az is megfelelő, ha egy pohár hideg vízbe citromlevet facsarunk. Igyunk minden nap citromos vizet, akár több pohárral is, hogy elősegítsük a fogyást.
Fokhagyma
A kutatások bebizonyították, hogy a fokhagyma felgyorsítja az anyagcsere működését. Jó hatással van a bélműködésre és még a betegségek megelőzéséhez is hozzájárul. A fokhagyma erős illatától sokan tartanak, pedig ez az egyszerű növény csodás hatással van a testre és felgyorsítja a fogyást. A legjobb eredményeket akkor érhetjük el, ha a reggeli mellé fogyasztjuk a fokhagymát.
Kamilla tea
Kevesen tudják, de a kamilla tea is felgyorsíthatja a fogyást. A forró víz felgyorsítja az emésztést. Ezért érdemes naponta egy bögre forró kamillateát inni, cukor nélkül. Édesítőszert adhatunk hozzá, de akár citrommal is ízesíthetjük, így fokozhatjuk a hatását.
Sárgarépalé
A sárgarépa telítettségérzetet ad, ráadásul még egészséges is. Még reggeli előtt érdemes meginni egy pohár sárgarépalevet, így kevésbé leszünk éhesek és a szervezetünk hozzájut a szükséges vitaminokhoz. A sárgarépa mellé tehetünk gyümölcsöket is, így a fenséges ízű gyümölcslevet fogyaszthatunk, ami jótékony hatással van a szervezetünkre.
Forrás: http://bidista.com
