Ajánld ismerőseidnek!
Válassz egy tetszőleges hétvégét és távolítsd el az összes méreganyagot a testedből! Ha fáradtnak érzed magad, hiányzik az energia, a bőröd szárazabb és problémásabb, valamint egyre több egészségügyi problémával küzdesz, akkor bizony méregtelenítésre van szükséged.
A fent felsoroltak ugyanis annak a jelei,hogy a testedben sok a méreganyag és elérkezett az ideje annak, hogy méregteleníts! Az alábbi 2 napi menüben olyan ételeket készíthetsz el magadnak, amelyek hatékonyan tisztítják meg a vesét, a májat, a beleket, a tüdőt és a nyirokrendszert.
A tisztítási időszak alatt alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztani, és annyi folyadékot kell inni, amennyit csak tudunk. A 48 óra alatt a pitypang, csalán és nyír tea fogyasztása ajánlott, valamint az, hogy egy kis testedzést is iktassunk be, ami akár séta is lehet. A folyamatot évente kétszer végezzük el, amelyekhez a hétvége a legjobb és legegyszerűbb választás.
Szombat:
Ébredés után: 2,5 dl citromos víz
Reggeli: Egy csésze gabonaféle, 2 dl tej vagy joghurt, 1/2 csésze friss gyümölcs, 2,5 dl zöld tea
Ebéd: 250 g sült tőkehal, burgonya, 2 csésze saláta, egy szelet dinnye, 2,5 dl ásványvíz
Uzsonna: egy alma, 1,8 dl joghurt, 1/4 csésze tökmag, 2,5 dl ásványvíz
Vacsora: 150 gramm grillezett tonhal, 2 csésze saláta, 1/2 csésze párolt zöldség, 2,5 dl ásványvíz és ánizs tea
Vasárnap:
Ébredés után: 2,5 dl citromos víz
Reggeli: Egy csésze gabonaféle, 2,5 dl joghurt vagy tej, zöld tea, grépfrút
Ebéd: Zöldségleves (sárgarépa, bab, fokhagyma,borsó, zeller, burgonya is lehet), 200 gramm grillezett csirkemell, 150 gramm savanyúság, 2,5 dl ásványvíz
Vacsora: saláta (lereszeljük a sárgarépát és a fehérrépát, adjunk hozzá citromlevet és olívaolajat), kis szelet teljes kiőrlésű kenyér, csalán tea
