50 éves kor után hanyatlani kezd az egészségünk. Ez csak akkor fog rohamosan bekövetkezni, ha nem teszünk semmit sem az egészségünk megőrzése érdekében. Mégis milyen dolgokat tehetünk, hogy nyolcvanévesen is fittek és relatíve egészségesek maradjunk testileg, lelkileg és szellemileg is?
Gyógynövények vitaminok, vitaking, sütés, nyelv, immunrendszer, alapítvány, parfümök, cipő,cukrász
Az agyunkat is fejleszthetjük, ameddig csak élünk, hiszen az agysejtek közötti kommunikáció fontos, hogy fennmaradjon annak érdekében, hogy egészségesen működjön az agyunk. Az agyunkat is meg kell tornáztatni, hiszen nemcsak a testünk, hanem az agyunk is hanyatlásnak indulhat, ha nem foglalkozunk vele. Nagyon jó agytréning az olvasás vagy a keresztrejtvényfejtés.
Az agyunkat is fejleszthetjük, ameddig csak élünk, hiszen az agysejtek közötti kommunikáció fontos, hogy fennmaradjon annak érdekében, hogy egészségesen működjön az agyunk. Az agyunkat is meg kell tornáztatni, hiszen nemcsak a testünk, hanem az agyunk is hanyatlásnak indulhat, ha nem foglalkozunk vele. Nagyon jó agytréning az olvasás vagy a keresztrejtvényfejtés.
A rendszeres testmozgás csökkenti a szervezetben a gyulladást, és ez jó hatással van a sejtek és az erek működésére is. A testmozgás jólétet biztosít, elősegíti a nyugodt és pihentető alvást és csökkenti a stressz kialakulását is.
Gyógynövények vitaminok, vitaking, sütni, nyelv Neurológusok egyöntetű véleménye szerint a zöld leveles zöldségek rendszeres fogyasztása mintegy 11 évvel fiatalítja meg az agyat. A spenótban vagy a kelkáposztában található lutein jó hatással van a memóriára.
Gyógynövények vitaminok, vitaking, sütés, nyelv, immunrendszer, alapítvány
A magas vérnyomás nagyon veszélyes, mert megnöveli a kockázatát a szívbetegségek és a stroke kialakulásának. Éppen ezért az agy egészségének megőrzése érdekében ügyeljen arra, hogy a vérnyomása ne legyen emelkedett. 50 éves kor fölött már minden háztartásban szükséges volna egy vérnyomásmérő annak érdekében, hogy rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomás értékeit, de az is lényeges, hogy életmódot változtassunk, hogy elkerüljük az agyat és a szívet érintő betegségeket.
A rendszeres és pihentető alvás elősegíti az új agysejtek növekedését és még az éberséget is megnöveli. Felnőtteknek naponta legalább 7-8 óra alvásra van szüksége az egészségük megőrzése érdekében.
