Ajánld ismerőseidnek!
 |
A szédülés nagyon kellemetlen, hiszen akinek ilyen panasza van, gyakran azt érezheti, hogy szinte az egész világ forog vele. A szédülést több minden kiválthatja, ezek lehetnek egész egyszerű, banális okok, amelyeken mi magunk is tudunk változtatni, de akár komoly betegségek is meghúzódhatnak a háttérben.
Milyen okai lehetnek a szédülésnek? Az egyik ok nem más, mint az, hogy a belső fülben az úgynevezett kristályok elmozdulnak. A szédülés oka lehet az is, ha fertőzés alakul ki a fülben, de fejsérülés, szemproblémák, szívbetegség, agydaganat, vérszegénység és pajzsmirigybetegség is állhat a háttérben.
További okok, amiért valaki gyakran tapasztalja meg a szédülést: kiszáradás, cukorbetegség, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, mozgásszervi betegségek, az agy nem megfelelő vérellátása.
Otthoni, olcsó és egyszerű módszereket is kipróbálhatunk, amennyiben már tudjuk a szédülés okát és kiderült, hogy nem komoly betegség váltja ki ezt az egészségügyi problémát.
A napi megfelelő mennyiségű és minőségű alvás az egyik legfontosabb lépés, amit megtehetünk, hogy a szédülés a múlté legyen, mivel ha nem alszunk eleget vagy éjjel többször is felébredünk, akkor másnap nemcsak álmosak és fáradtak leszünk, de még a szédülést is meg fogjuk tapasztalni.
A dehidratáció is oka lehet a szédülés kialakulásának. Mindig igyunk elegendő folyadékot, ami lehet gyógytea, víz és zöldség, illetve gyümölcslevek. Ezek az italok nemcsak hidratálják a szervezetet, de tápanyagokkal, azaz vitaminokkal is feltöltik azt.
Ha valaki ülés vagy fekvés után – amikor feláll – tapasztalja meg a szédülést, akkor csak nagyon óvatosan álljon fel fekvő és ülő helyzetből.
A rendszeres gyömbérfogyasztás is sokat segíthet a probléma orvoslásában. Fogyaszthatjuk nyersen, vízbe belereszelve, illetve teaként is. A gyömbér nagyon hatékonyan csillapítja a hányingert, a hányást és az émelygést is.
A mandula is segíthet a szédülés problémáját megoldani. Daráljon le pár szem mandulát, adja hozzá meleg tejhez és igya azt meg. A mandula nemcsak energiát biztosít, de a szédülés tüneteit is csökkenteni tudja.
