 |
🌿 Borsmenta (Mentha × piperita)
A frissítő levelek ereje – emésztés, fejfájás, légutak és bőr bajaira
Család: Ajakosvirágúak (Lamiaceae)
Származás: Természetes hibrid a vízi menta és a zöld menta kereszteződéséből
Népi nevek: mentha, menta, borsos menta
🌱 Botanikai leírás
A borsmenta egy évelő, illatos gyógynövény. Felálló szárai 30–80 cm magasra nőnek, sötétzöld, fogazott levelei átellenesen helyezkednek el. Virágai lila árnyalatúak, nyár közepétől őszig nyílnak.
A növény szinte kizárólag vegetatívan szaporodik (magja ritkán termékeny).
🧪 Hatóanyagai
Illóolajok: mentol, menton, mentofurán, cineol
Flavonoidok (luteolin, heszperidin)Csersavak
Fenolsavak
Rozmarinsav
Nyálkaanyagok
💚 Gyógyhatásai
🍽️ 1. Emésztést segítő, görcsoldó
A borsmenta enyhíti a gyomor- és bélgörcsöket, csökkenti a puffadást, serkenti az epetermelést, és segíti a zsíros ételek emésztését. Kiváló emésztésjavító tea étkezés után.
Különösen hasznos: irritábilis bél szindróma (IBS) esetén – a kapszulázott olaj klinikailag igazolt hatású!
🤕 2. Fejfájás, migrén
A mentolos illóolaj helyileg a halántékra kenve hűsítő, fájdalomcsillapító hatást fejt ki. Enyhíti a feszültségből eredő fejfájást, javítja az agyi vérellátást.
💨 3. Légúti fertőzések, nátha, köhögés
Antibakteriális és nyákoldó hatású. Inhalálásra, gőzölésre vagy mellkasbedörzsölőként alkalmazva csökkenti az orrdugulást, enyhíti a köhögést, megkönnyíti a légzést. Alkalmas megfázás, arcüreggyulladás, köhögés kiegészítő kezelésére.
😷 4. Szájhigiénia, rossz lehelet
A borsmenta fertőtlenít, frissít és szagtalanít – fogkrémek, szájvizek gyakori alapanyaga. Rágcsálva vagy teában is hatásos a kellemetlen szájszag ellen.
🧠 5. Éberségfokozó, koncentrációjavító
Az illóolaj belélegezve frissítő, élénkítő hatású, javítja a koncentrációt . Vizsga, fáradtság vagy hosszú vezetés esetén segíti a koncentrációt, elűzi az álmosságot.
Használható tanulás vagy munka közben is, aromadiffúzorban vagy illóolajos stiftként.
🧊 6. Hűsítő, fájdalomcsillapító
Helyileg alkalmazva a mentol enyhíti az izomfájdalmakat, viszketést, rovarcsípéseket, égési sérüléseket. Krémek és balzsamok gyakori összetevője.
☕ Felhasználás formái
👉 Teája:
1 teáskanál szárított levél
2,5–3 dl forrásban lévő víz
Lefedve 10 percig áztatni, majd leszűrni
Étkezés után vagy görcs esetén napi 1–3 csésze
👉 Illóolaj:
Inhalálásra (1–2 csepp forró vízbe)
Bedörzsölésre (pl. bázisolajban hígítva: halánték, mellkas, has)
Fürdőbe (1 evőkanál sóra vagy tejre cseppentve)
⚠️ Ellenjavallatok, figyelmeztetések
3 év alatti gyermekeknek tilos a borsmentaolaj használata (fulladásveszély!)
Epehólyag- vagy epekő-problémák esetén csak orvosi jóváhagyással
Nagy dózisban mentolos olaj hányingert, szívpanaszt okozhat
Pajzsmirigyproblémák esetén csak mértékkel
✅ Érdekesség
A borsmentát már az ókori görögök is ismerték – fürdőkbe tették, fejfájásra és másnaposság ellen is használták.
Illóolaját ma is gyógyszerként regisztrálják bizonyos országokban.
A friss levél kiváló limonádéba, zöld turmixba vagy salátába is.
-
A borsmenta illóolaját sokszor használják fogkrémekben, rágógumikban, de lábfrissítő krémek, sportbalzsamok fő összetevője is.
-
A borsmenta hibrid eredetű, nem hoz magot, csak tőosztással szaporítható.
