|
Alacsony vérnyomás – Mikor ártalmatlan, és mikor kell komolyan venni?
Mi az alacsony vérnyomás?
Alacsony vérnyomásról akkor beszélünk, ha a vérnyomás tartósan 100/60 Hgmm alá csökken. Sok esetben tünetmentes és ártalmatlan, de ha panaszokat okoz, kivizsgálást és kezelést igényelhet.
Főbb tünetek
-
Szédülés, különösen hirtelen felálláskor
-
Gyengeség, fáradtság
-
Homályos látás
-
Fejfájás
-
Hideg kéz és láb
-
Ájulás vagy ájulásközeli állapot
-
Koncentrációs nehézség
-
Szapora szívverés (kompenzációként)
Lehetséges okok
-
Alkati adottság (vékony testalkatú, fiatal nőknél gyakori)
-
Kiszáradás, kevés folyadékbevitel
-
Hirtelen testhelyzet-változás (ortosztatikus hipotónia)
-
Túlmelegedés (szauna, forró idő)
-
Vérvesztés, erős menstruáció
-
Terhesség – főként az első két trimeszterben
-
Bizonyos gyógyszerek (vérnyomáscsökkentők, vízhajtók, antidepresszánsok)
-
Szívproblémák, hormonális eltérések (pl. pajzsmirigy alulműködés)
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha újonnan jelentkezik a tünet, és rendszeresen előfordul
Ha ájulás, gyakori szédülés, gyengeség kíséri
Ha gyógyszer okozhatja (érdemes konzultálni a kezelőorvossal)
Ha szívproblémára vagy hormonális zavarokra gyanakszunk
Kezelés és teendők
Bőséges folyadékbevitel (min. 2–2,5 liter/nap)
Rendszeres, de nem megerőltető mozgás (pl. séta, torna)
Sóbevitel mérsékelt növelése (orvosi egyeztetés mellett)
Kompressziós harisnya viselése ortosztatikus hipotónia esetén
Koffeintartalmú ital (pl. kávé) átmeneti javulást hozhat
Kerülni kell a hirtelen felállást, hosszú egy helyben állást
Súlyosabb esetben orvos által javasolt gyógyszeres kezelés
Megelőzés
Elég folyadék és só bevitele, különösen meleg időben
Lassan történő testhelyzetváltás (pl. fekvésből ülés, majd felállás)
Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás
Rendszeres, mérsékelt testmozgás
Gyógyszerek mellékhatásainak figyelése
Összefoglalás
Az alacsony vérnyomás sok esetben ártalmatlan, sőt, egyeseknél egészséges életvitellel együtt jár. Ugyanakkor ha panaszokat okoz – mint például szédülés, gyengeség vagy ájulás – fontos a kivizsgálás, különösen ha a háttérben szív- vagy hormonális zavar áll. Egyszerű életmódbeli változtatásokkal sok esetben javítható az állapot.
