Félbevágott citromok, kerámiafacsaró és egy pohár citromlé.
A citromról már egy görög filozófus is azt a megállapítást tette, hogy a test egyik leghatékonyabb méregtelenítője és a mérgek ellenszere. Milyen igaza volt, hiszen napjainkban is használjuk szervezetünk lúgosítására és méregtelenítésére. Megfázásos időszakban is hasznát vehetjük, hiszen kitűnő vírus- és baktériumölő hatásokkal rendelkezik, illetve magas C-vitamin-tartalma miatt egy kitűnő antioxidáns is, amely hatékonyan képes immunrendszerünket megerősíteni és ellenálló képességünket fokozni.
A citrom magas rosttartalmának köszönhetően serkentőleg hat az emésztésre és erőssé teszi a gyomrot, illetve rendszeres fogyasztásával a szervezetben felgyülemlő méreganyagoktól is segít megszabadulni. A citromnak a fogyókúrában is hasznát vehetjük, hiszen csökkenti az éhségérzetet és felpörgeti a zsírégetést.
A citrom igen gazdag káliumban, amely jót tesz a szív egészségének, de segíti az agy és az idegek működését is. A citrom kiváló gyógyítója a savas szervezetnek. A szervezet elsavasodása gyakran okoz különféle gyulladásokat az emberi szervezetben, amely komoly betegségek okozója is lehet. A citrom többek között enyhíteni képes az ízületi gyulladások okozta kellemetlen tüneteket és fájdalmakat.
A citrom energiával tölti fel a szervezetet, mindeközben nyugtató hatásokkal is rendelkezik, ezért hatásos ellenszer lehet, ha lehangolt lelkiállapotban vagyunk. Reggelente sokan kávéval kezdik a napot, pedig a langyos citromos víz jóval több energiával látja el a szervezetünket, mint egy csésze kávé, és még rendkívül egészséges is.
A citrom frissíti a leheletet, és mivel egy kiváló antioxidáns, ezért rendszeres fogyasztásával a bőrünk is tovább maradhat üde és fiatalos. Citromlével hatékonyan kezelhetjük az arc pattanásait, illetve a citrom levének bőrfehérítő hatása is ismert. A hajápolásban is hasznát vehetjük, ugyanis bázisolajjal – mandulaolaj, avokádóolaj, jojobaolaj – elkeverve ápolja a fej bőrét, megszünteti a hajhullást és a korpásodást.
C-vitamin-tartalma miatt jó hatással van az érrendszerre és vértisztító hatása is kiemelkedő. Ez a déligyümölcs csökkenti a koleszterinszintet. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását a szervezetben, a felesleg a vizelettel kiürül a szervezetből. A terhesség, a dohányzás, a folyamatos stresszes állapot és a lázas megbetegedések megnövelik a szervezet C-vitamin-szükségletét.
