Izomsorvadás – Tünetek, okok, megelőzés és kezelési lehetőségek

Az izomsorvadás (orvosi nevén: atrófia) az izmok fokozatos gyengülésével és leépülésével járó állapot. Előfordulhat időskorban, tartós mozgáshiány miatt, vagy lehet öröklődő, genetikai betegség is. Az izmok mérete csökken, az erő és a mozgásképesség romlik, ami az önálló életvitelt is veszélyeztetheti.

Tünetei – mikor gyanakodjunk?

Izomgyengeség – nehéz a felállás, lépcsőzés, tárgyak emelése
Izomtömeg-csökkenés – láthatóan vékonyabb karok, lábak
Bizonytalan járás, egyensúlyzavarok
Fokozott fáradékonyság, csökkenő állóképesség
Fájdalom, izomgörcsök mozgás során
Súlyosabb esetben: mozgásképtelenség, ágyhoz kötöttség

Főbb okok

Tartós mozgáshiány – pl. betegség, sérülés, ágyhoz kötöttség miatt
Neurológiai betegségek – pl. ALS, szklerózis multiplex, Parkinson
Izombetegségek – pl. Duchenne-féle izomdisztrófia (öröklődő forma)
Időskori izomvesztés (szarkopénia)
Alultápláltság, fehérjehiány
Hormonális problémák, pl. pajzsmirigy-alulműködés
Gyulladásos betegségek, daganatos állapotok

Milyen típusai vannak?

Használat hiányából eredő atrófia – pl. tartós fekvés vagy gipsz miatt
Neurogén atrófia – idegrendszeri károsodás következménye
Izombetegségekből eredő atrófia – örökletes vagy szerzett betegségek

Diagnózis

Orvosi vizsgálat, anamnézis
Izomerő-teszt, járásvizsgálat
EMG (elektromiográfia) – idegek és izmok működésének vizsgálata
Vérvizsgálat – gyulladás, autoimmun eltérések, tápláltsági állapot
Képalkotó vizsgálatok – MRI, ultrahang, izomtömeg felmérése

Kezelési lehetőségek

Alapkezelések:

Mozgásterápia, gyógytorna – fokozatosan visszaépíti az izomtömeget
Fizioterápia – elektromos izomstimuláció, hidroterápia
Megfelelő táplálkozás – magas fehérjetartalom, vitaminpótlás
Gyógyszeres kezelés – gyulladáscsökkentők, idegrendszert támogató szerek
Eszközös támogatás – járókeret, kapaszkodók, ülő-álló segédeszközök

Speciális esetek:

Neurológiai betegségek kezelése (pl. Parkinson, ALS esetén)

Hormonpótlás – ha hormonhiány áll a háttérben

Pszichés támogatás, ha mozgásvesztés miatt szorongás, depresszió jelentkezik

Természetes támogatás

Fehérjedús étrend – tojás, hal, hüvelyesek, sovány hús
D-vitamin, B12-vitamin, magnézium – izomműködéshez szükségesek
Kurkumás, gyömbéres teák vagy étrend – gyulladáscsökkentő hatás
Óvatos jóga, székes torna, passzív mozgatás – ha önállóan nehéz mozogni
Rendszeres masszázs – fokozza a keringést, csökkenti az izomfeszülést

Megelőzés – amiben segíthetünk

✅ Mozgás minden nap, az állapothoz mérten
✅ Megfelelő táplálkozás, főként fehérjék és vitaminok
✅ Betegségek korai kezelése, ne halogassuk
✅ Ágyhoz kötött beteg rendszeres mozgatása, átmozgatás segédeszközzel
✅ Mentális támogatás, kapcsolattartás a külvilággal

Összefoglalás

Az izomsorvadás súlyos, de nem reménytelen állapot. A cél az izomtömeg megtartása, a mozgás képességének megőrzése – akár kevésbé terhelő, de rendszeres gyógytornával, megfelelő táplálkozással és szakemberek bevonásával. Minél korábban történik felismerés és kezelés, annál jobb az esély az életminőség megtartására.

f MEGOSZTÁS A FACEBOOKON