Ajánld ismerőseidnek!
Hogyan étkezzen a hormon egyensúly érdekében?
Fogyasszon:
- Elegendő tiszta fehérjét ( diófélék, bab, magvak, tojás és vadvizi halak)
- Egészséges zsírt ( nyers vaj, avokádó, kókuszolaj és olajos magvak)
- Mindenféle sötét zöld zöldségeket és pár színeset is ( brokkoli, spenót, káposzta, kelkáposzta, paprika, répa, hagyma, paradicsom és még sokan mások)
- Gyógyító hatású fűszereket és gyógynövényeket ( kurkuma, fahéj, gyömbér, fokhagyma, kömény)
Amellet, hogy az étkezés általi hormonszabályozás ajánlott, az is ajánlott, hogy mindezt ivással érje el.
Alisa Vitti ezt a három egészséges, horomon egyensúlyozó italt ajánlotta minden nő számára az hormonegyensúly eléréséhez:
Kezdje a reggelét egy pohár meleg vízzel a reggeli előtt.
Miért?
A reggel elkezdésének mikéntje nagyon fontos, egy pohár meleg citromos víz az alábbi sokáig tartó jótékony hatást adhatja napközben:
1. Mivel gazdag C-vitaminban , ezért megvédi a testet a betegségekkel szemben azzal, hogy felturbózza az immunrendszert.
2. A citrom pektin rostot tartalmaz, aminek erős antibakteriális tulajdonsága van.
3. A citromos víz segíti kiegyensúlyozni a pH értéket.
4. Segít kimosni a szervezetből a káros méreganyagokat.
5. Elősegíti az emésztést.
6. Megelőz többféle fertőzést és betegséget.
7. Segít kezelni a megfázást és az influenzát
8. A gyulladáscsökkentő tulajdonságának köszönhetően csökkenti az izületi és az idült izületi gyulladás fájdalmait.
9. A citromos víz a benne található káliumnak köszönhetően jót tesz az agy működésének.
10. Fiatalon tartja a bőrt, mivel megelőzi a ráncok kialakulását.
Mindezeket jól megértve fogyasszon meleg, citromos vizet minden reggel, mivel hosszútávú segítséget nyújt az egészségének.
Málnalevél tea késő délután
Miért?
A málnalevél rendkívül jó gyógynövény a hormonok kiegyensúlyozására és az energiaszint növelésére, emellett pedig elképesztően hasznos a várandós nők számára:
Elsőként a vitaminok és ásványianyagok, amiket tartalmaz elengedhetetlenek egy várandós anyuka és babája számára. Gazdag A,C,E és B-vitaminban, kálciumban, vasban, mangánban, magnéziumban és káliumban.
Ráadásként enyhíti a reggeli rosszullétet és csökkenti a fájdalmat szülés közben és után is.
Emellett elősegíti a bőséges anyatej termelést is.
Persze ez a gyógytea nem csak várandós nők számára hasznos, hanem mindenki más számára is. Minden bizonnyal ön is fogyasztani fogja az alábbi jótékony hatásai miatt:
- Kikúrálja a megfázást ( beleértve a tüneteket is, mint a fájó torom és a köhögés)
- Kezeli a hasmenést
- Gyógyítja az aknét
- Csökkenti a vércukorszintet
A málnalevél tea elkészítése nagyon egyszerű, adjon 1 teáskanál málnalevelet forró vízbe, hagyja ázni letakarva 5-10 percig, majd igya meg. A várandós nők számára ajánlott pár mentalevél hozzáadása, ami enyhíti a hányingert a terhesség korai szakaszában.
A várandós nők számára három bögre elfogyasztása naponta teljesen biztonságos.
Arany tej lefekvés előtt. Mit tehet önért ez a csodálatos ital?
Amint észleli magán a megfázás, influenza vagy egyéb betegségek tüneteit, készítse el az alábbi Arany méz keveréket és fogyassza ezen a módon:
Hozzávalók:
- 100 gramm nyers méz
- 1 evőkanál kurkumapor
Elkészítése:
Keverje össze az egy evőkanál kurkumaport a 100 gramm nyers mézzel alaposan és tegye egy üvegtálba.
Amint észleli a megfázás tüneteit:
Első nap- Vegyen be egy fél evőkanállal minden órában napközben.
Második nap- Vegyen be egy fél evőkanállal minden második órában napközben.
Harmadik nap- Vegyen be fél evőkanállal 3 alkalommal napközben.
Az arany méz keveréket addig tartsa a szájában, amíg az el nem olvad. Sokaknak sikerült megelőznie a megfázást gyógyszerek és különféle bogyók nélkül ennek a keveréknek köszönhetően.
Az arany méz keverék a légzőszervi betegségek kezelésére is használható az alábbi adagolásban : fogyasszon fél evőkanállal naponta háromszór egy héten keresztül. Adhat hozzá kókusztejet vagy teát is.
Emellett a súly megtartásában is segítséget nyújthat ez a keverék mivel segíti a zsír anyagcseréjét.
Az idült izületi gyulladásra és a reumás izületi gyulladásra is használható a gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően.
