Szerecsendió egészben és félbevágva, kicsi tálban a lereszelt fűszer.
A gyógynövényekre nagyon sok esetben számíthatunk. Nem kell minden apró problémával azonnal gyógyszert bevenni, hiszen ezek nagyon megterhelik a szervezetet.
Gyógynövények vitaminok, vitaking, sütés, nyelv, immunrendszer, alapítvány
Gyógynövények vitaminok, vitaking
Az egyik nagyon hasznos gyógynövény az oregánó, amely nagyszerűen csillapítja például a köhögést. Influenza idején bátran számíthatunk rá, mivel antibakteriális, gombaölő és antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik. Ilyenkor naponta kétcsészényi oregánóteát is el lehet fogyasztani, mivel jelentősen képes lecsökkenteni az influenza tüneteit. Amennyiben túl keserűnek találja a gyógynövényből készült teát, úgy adhat hozzá egy kevés mézet.
A fahéjnak nemcsak karakteres íze van, de az illata is mennyei, nem beszélve a szervezetre gyakorolt pozitív hatásairól, amelyet gombaölő és fájdalomcsillapító mivoltának köszönhet. Mivel melegítő hatással rendelkezik, így nagyon jót tesz a vérerek működésének. A fahéj emellett csökkenti a vércukorszintet, javítja az inzulinérzékenységet. Teát is készíthetünk ebből a gyógynövényből és naponta két csészével is elfogyaszthatunk belőle. A fahéjat ételekhez is hozzáadhatjuk.
A fokhagyma egy természetes antibiotikum. Ez a gyógynövény antimikrobiális és antibakteriális hatásokkal rendelkezik. Az immunrendszerre stimuláló hatást gyakorol. A fokhagymát is lehet használni influenza és megfázás esetén, hiszen nagyon hatásos a felsőlégúti fertőzésekkel szemben. Érdemes ipróbálni a következő receptet is. Keverjen össze egy lereszelt fokhagymagerezdet egy kevés olívaolajjal, és fogyassza azt el egy falat kenyér kíséretében.
A gyömbér izomlazító és görcsoldó hatással rendelkezik, ezért nagyon hasznos lehet például köhögés esetén. A gyömbér serkentőleg hat az immunrendszerre. Influenza és megfázás esetén készíthet belőle teát. A hatás fokozása érdekében adhat még hozzá egy csipet fahéjat, egy pár csepp frissen facsart citromlevet és mézet is.
Betegség esetén csak nehezen tudunk elaludni, hiszen hol köhögünk, hol orrot fújunk. Azonban a szerecsendió ezt a problémánkat könnyedén megoldja, hiszen egy triptofán nevű vegyületben gazdag, amely a könnyebb alvást segíti elő.
A kakukkfű egy antimikrobiális „orvosság” lehet, mivel timolt és tanninokat tartalmaz, amelyek nagyon hatásosak köhögés esetén. Mindemellett az emésztéssel is csodát művel.
Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is
